7 Motivos para suplementar Magnésio
Benefícios do Magnésio para o seu Organismo
1) Funcionamento dos intestinos:
No trato digestivo, o magnésio atua como uma coenzima – decompõe comida e ajuda a assimilar os nutrientes para as células do seu corpo. O ácido clorídrico no estômago, também é dependente de magnésio para a sua produção e assimilação, bem como o suco biliar no fígado.
2) Contracção do músculo cardíaco:
O magnésio ajuda ao transporte de potássio, cálcio e outros íons através das membranas celulares, e sem uma adequada coordenação e participação do magnésio, o nosso coração não iria funcionar corretamente. Esta função crucial do magnésio, ajuda a promover a contracção muscular saudável, o ritmo normal do coração e os impulsos nervosos saudáveis.
3) Relaxamento dos vasos sanguíneos:
O magnésio é vital para o relaxamento muscular. As artérias e os vasos são feitos principalmente de músculo liso e este músculo contrai e relaxa como uma bomba, que permite que o sangue flua através do corpo. Estudos demonstram que o magnésio relaxa os vasos sanguíneos, e isso está associado com a pressão arterial.
4) Regulação dos níveis de açúcar no sangue
A deficiência de magnésio tem sido diretamente ligada à resistência à insulina e, portanto, aumenta a probabilidade para desenvolver diabetes ou algum outro problema de saúde crónico.
5) Formação adequada dos ossos e dentes
Normalmente quando se trata da manutenção de ossos e dentes saudáveis, só pensamos no cálcio, no entanto, o magnésio tem um papel fundamental neste caso. Cerca de metade do magnésio do nosso corpo é armazenado nos ossos e ajuda a fortalecer a sua estrutura com a ajuda da vitamina D e do cálcio.
6) Criação de ATP
O magnésio é essencial para a síntese adequada da ATP. ATP, ou adenosina trifosfato, é um nucleótido, e é a principal fonte de energia nas células. Muitas das funções desempenhadas pelas células necessitam de ATP. Estas incluem: contracção das fibras musculares, síntese de proteínas, reprodução celular, transporte de substâncias através da barreira celular.
7) Reduz o risco de cancro
O Magnésio entra na síntese da glutationa, um poderoso antioxidante do organismo. Quando o magnésio está presente, o corpo pode se proteger adequadamente de metais pesados, produtos químicos, radicais livres, pesticidas e herbicidas, todos os fatores que determinam o risco de desenvolver cancro, devido à condição de intoxicação do terreno.
Composto por Elisabete Milheiro
Fonte: https://solucaoperfeita.com/magnesio/7-motivos-para-suplementar-magnesio/
Revisto em 10/2021
Nota:
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