by elmi | Set 28, 2022 | Livro - Codependência Nunca Mais, Transformação Pessoal
Princípios básicos para cuidar de si mesmo Raiva – O que há em mim que você odeia tanto? – perguntou o marido à esposa sóbria há seismeses. – Tudo – respondeu ela, com um olhar penetrante.Citação anônima Durante muitos anos eu raramente senti raiva. Eu chorava....
by elmi | Set 27, 2022 | Livro - Codependência Nunca Mais, Transformação Pessoal
Princípios básicos para cuidar de si mesmo Sinta suas próprias emoções Outro problema com emoções reprimidas é que elas não vão embora. Elas ficam, às vezes se tornando cada vez mais fortes e nos levando a fazer muitas coisas estranhas. Temos de ficar um passo adiante...
by elmi | Set 26, 2022 | Livro - Codependência Nunca Mais, Transformação Pessoal
Quando reprimo minhas emoções, meu estômago sente…1– John Powell Princípios básicos para cuidar de si mesmo Sinta suas próprias emoções “Eu costumava orientar grupos para ajudar pessoas a lidar com suas emoções”, diz a mulher de um alcoólico. “Costumava expressar...
by elmi | Set 22, 2022 | Livro - Codependência Nunca Mais, Transformação Pessoal
Princípios básicos para cuidar de si mesmo Aprenda a arte da aceitação – 5ª Parte Aceitação É isso. Depois de fechar os olhos, gritar, espernear e negociar, finalmente sentimos a dor e chegamos ao estado de aceitação. Elisabeth Küber-Ross escreveu:“Não é uma sensação...
by elmi | Set 21, 2022 | Livro - Codependência Nunca Mais, Transformação Pessoal
Princípios básicos para cuidar de si mesmo Aprenda a arte da aceitação – 5ª Parte Negociação Depois de nos acalmarmos, tentamos fazer uma negociação com a vida, com nós mesmos, com outra pessoa ou com Deus. Se fizermos tal e tal coisa ou se alguém fizer isso ou...
by elmi | Set 19, 2022 | Livro - Codependência Nunca Mais, Transformação Pessoal
Princípios básicos para cuidar de si mesmo Aprenda a arte da aceitação – 4ª Parte Raiva Quando deixamos de negar nossa dor, passamos para o estágio seguinte: a raiva. Nossa raiva pode ser razoável ou irracional. Podemos justificar a distribuição de nossa raiva ou...
