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DIVERTIMENTO

Princípios básicos para cuidar de si mesmo

Pedaços e bocados

DIVERTIMENTO


O divertimento não é muito compatível com a codependência. É difícil divertir-nos quando odiamos a nós mesmos. É difícil desfrutar a vida quando não há dinheiro para as compras porque o alcoólico bebeu tudo. É quase impossível divertir-nos quando estamos atolados em emoções reprimidas, preocupando-nos até a morte com alguém, saturados de culpa e desespero, rigidamente controlando a nós mesmos ou a alguém mais, ou preocupados sobre o que as pessoas podem estar pensando de nós. Entretanto, a maioria delas não está pensando em nós; estão preocupadas com elas mesmas e com o que pensamos delas.

Como codependentes, precisamos aprender a brincar e a divertir-nos. Planejar e permitir-nos diversão é uma parte importante de tomar conta de nós mesmos. Ajuda-nos a ser saudáveis. Ajuda-nos a trabalhar melhor. Equilibra a vida. Nós merecemos divertir-nos. Divertir é uma parte normal de estarmos vivos. Divertir é tirar um tempo para celebrar o fato de estarmos vivos.

Podemos incluir a diversão em nossa rotina. Podemos aprender a reconhecer quando precisamos divertir-nos e que tipo de coisas gostamos de fazer. Se não fazemos isso, podemos transformar “aprender a divertir-se” em um objetivo imediato. Comecemos fazendo coisas apenas para nós mesmos, apenas porque queremos fazer. Pode não ser muito satisfatório no início, mas depois de algum tempo nos sentiremos melhor. Tornar-se-á divertido.

Podemos permitir-nos gozar a vida. Se desejamos algo e podemos comprar, compremos. Se queremos fazer algo que seja legal e inofensivo, façamos. Quando realmente nos envolvermos em algo recreativo, não vamos procurar maneiras de nos sentirmos mal. Vamos relaxar e desfrutar a vida.

Podemos encontrar coisas que gostemos de fazer, permitir-nos desfrutar delas. Podemos aprender a relaxar e a desfrutar das coisas que fazemos diariamente, não apenas as atividades recreativas. O sofrimento pode interferir na nossa capacidade de nos sentirmos bem, mesmo muito depois que o alcoólico já parou de contribuir para que nos sintamos miseráveis. O sofrimento pode tornar-se habitual, mas também pode tornar-se um hábito desfrutar a vida e ser bons para nós mesmos. Tentemos isso.

Continuação no próximo artigo.

Do livro: Codependência Nunca Mais, Pare de Controlar os Outros e Cuide de Você Mesmo, [recurso eletrônico] Melody Beattie, 5ª Edição, Viva Livros, 2017

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