Níveis baixos de GABA podem levar a vários problemas de saúde como depressão, hipertensão, alterações de humor, stress…
GABA reduz o Stress
Os Neurotransmissores
Todas as respostas interneuronais no nosso organismo, sejam elas excitatórias ou inibitórias, são mediadas por substâncias denominadas neurotransmissores. Os neurotransmissores são liberados na sinapse nervosa e podem ter caráter excitatório (facilitando a despolarização ou “disparo” do neurónio seguinte) ou inibitório (dificultando esse “disparo”, mediante hiperpolarização ou “estabilização” do neurónio seguinte). Hoje, são conhecidos mais de 30 destes mediadores bioquímicos.
O GABA – ácido gama-amino-butírico
O GABA (ácido gama-amino-butírico) é um neurotransmissor importante, atuando como inibidor neurossináptico, por ligar-se a receptores específicos. Como neurotransmissor peculiar, o ácido gama aminobutírico induz a inibição do sistema nervoso central (SNC), causando a sedação.
O GABA é o neurotransmissor mais abundante no SNC, atuando de forma inibitória no cérebro e no tronco cerebral, modulando a atividade de vários neurotransmissores, incluindo a serotonina, dopamina e noradrenalina. A síntese do GABA inicia-se pela descarboxilação de seu precursor, o glutamato.
Níveis de GABA no nosso organismo:
Níveis baixos de GABA podem levar a vários problemas de saúde como depressão, hipertensão, alterações de humor, transtornos de pânico, ansiedade, transtorno bipolar, baixo desejo sexual, dores de cabeça, palpitações cardíacas e até convulsões, epilepsia e doença de Parkinson.
Benefícios do GABA
O GABA reduz o stress, melhora a qualidade do sono, promove o relaxamento, melhora o humor, ajuda a prevenir e tratar a ansiedade, reduz os sintomas de tensão pré-menstrual e ainda ajuda no tratamento de situações de défice de atenção. A promoção do relaxamento e do sono profundo ajuda a reduzir a irritabilidade, a ansiedade e até a depressão, melhora as capacidades cognitivas e promove a concentração. Ajuda no controlo da pressão arterial e ainda no alívio das dores articulares e na redução do desconforto e dor provocados por algumas lesões.
RESUMO – Principais benefícios do GABA:
- Melhora a qualidade do sono
- Previne e trata a ansiedade
- Promove o relaxamento e bem-estar
- Aumenta a libertação de hormonas anabólicas (crescimento, regeneração e manutenção de tecidos e órgãos)
- Estimula as capacidades cognitivas
- Melhora o desempenho atlético
Fonte: https://solucaoperfeita.com/magnesio/gaba-reduz-o-stress/
Nota:
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