Vitamina E – Tocoferol

Ação

Existem diversas substâncias com actividade da vitamina E, sendo agrupadas sob o termo de tocoferol, sendo o alfa-tocoferol a forma mais activa. O tocoferol, que é ingerido através dos alimentos, é absorvido pelo intestino e transportado para os vários tecidos orgânicos, estando a sua absorção ligada aos mecanismos que fazem absorção das gorduras.

Os principais reservatórios são o fígado, o tecido adiposo, a hipófise, as glândulas supra-renais. O que não for absorvido é eliminado pelas fezes.

A sua ação é antioxidante, protegendo os ácidos gordos polinsaturados – a vitamina A – e protegendo as substâncias lipídicas da destruição pela oxidação. Intervém, ainda, na síntese da hemoglobina.

Também tem um papel importante no processo da gravidez, sendo chamada a vitamina da fecundação.

Sinais de carência

Um indivíduo com baixa taxa de tocoferol no plasma está sujeito à fragilização dos eritrócitos, com diminuição da média de vida, revelando anemia hemolítica e algumas formas de distrofia muscular progressivas.

Também poderá provocar lesões irreversíveis dos testículos com interrupção da espermatogénese; no entanto, ainda não estão confirmadas a cem por cento estas duas últimas questões.

Toxicidade vitamínica – hipervitaminose

A ingestão em doses elevadas de vitamina E parece não provocar efeitos tóxicos, mesmo que se observe aumento de taxa de vitamina E nos tecidos após a absorção de fortes quantidades.

Fontes de origem

• Óleo de germe de trigo
• Óleo de amendoim
• Óleo de soja
• Óleo de milho
• Azeite
• Bróculos
• Ervilhas
• Tomate
• Cenoura
• Batata
• Couve
• Salada
• Germes de cereais
• Ovos – gema
• Carne de vaca
• Fígado de vitela
• Toucinho
• Leite
• Queijo
• Manteiga
• Bananas
• Luz solar.

Outras indicações terapêuticas

A vitamina E é especialmente utilizada em certas insuficiências da espermatogénese, nas perturbações da menopausa, na prevenção de abortos, em certas formas de miocardia, no tratamento de tumores, cuja função neste caso é a de estabilizar as membranas celulares inibindo a fase de ativação dos agentes cancerígenos. É, ainda, recomendada para a síndroma pré-menstrual, no enfarte do miocárdio, na arteriosclerose, na esterilidade, no sistema imunitário, na velhice prematura e nas perturbações dos intestinos.

Fontes de destruição

A vitamina E pode ser destruída pelo oxigénio e pela luz.

Em Manual de Medicina Ortomolecular- Ana Paula Ivo

Fonte: https://solucaoperfeita.com/substanciasvitais/vitamina-e-tocoferol/