Tanchagem

Tanchagem – Plantago ovata, P. psyllium

Tanchagem diminui os níveis de colesterol

Importante fonte de fibras solúveis, a tanchagem produz uma mucilagem gelatinosa no intestino, que tem a capacidade de absorver o colesterol e facilitar a sua expulsão do organismo. Esta planta, aliada a uma alimentação pobre em gorduras durante apenas oito semanas, demonstrou reduzir as LDL, sem afectar os níveis das HDL. Sob supervisão de um profissional de saúde, a tanchagem pode ser benéfica para doentes com diabetes de tipo II, porque ajuda a controlar a glicose no sangue e a resposta da insulina após as refeições.

DOSAGEM

Os folhelhos de tanchagem encontram-se disponíveis sob a forma de comprimidos, cápsulas e pó e devem ser tomados consoante as instruções da embalagem (a dose de tanchagem usada na investigação acima referida foi de 10 g diários). Deve ser tomada com um copo de água grande.

Precauções

• As doenças cardiovasculares são potencialmente graves e não devem ser autotratadas. Siga sempre os conselhos médicos e, se sentir algum sintoma que possa indiciar um ataque cardíaco, como dor no peito, falta de ar ou sensação de desconforto na parte superior do corpo, chame imediatamente uma ambulância.
• O pilriteiro, o alho e o açafrão-da-índia interagem com muitos medicamentos, incluindo para o coração, para a tensão, para o colesterol e anticoagulantes, podendo ser necessário ajustar as doses da medicação que está a fazer. Por isso, consulte sempre o médico ou farmacêutico antes de tomar estas plantas medicinais.
• Em alguns ensaios clínicos, o pilriteiro provocou, ocasionalmente, algumas reacções ligeiras e passageiras, incluindo problemas digestivos, dor de cabeça, tonturas, sonolência e palpitações. Se sentir qualquer destes sintomas, consulte o médico.
• Por vezes, o alho causa desconforto gastrointestinal, náuseas, indigestão, mau hálito e odor corporal. Alguns destes efeitos podem ser minimizados se o alho for consumido cozinhado em vez de cru.
• Doses elevadas de açafrão-da-índia causam, por vezes, perturbações gastrointestinais. As pessoas com doenças hepática ou biliar, incluindo cálculos biliares, com úlceras, ou a fazer medicação para fluidificar o sangue não devem exceder as doses habitualmente utilizadas na culinária.
• As pessoas com uma doença intestinal diagnosticada só devem usar a tanchagem sob aconselhamento médico.
• A tanchagem pode interferir na absorção de outros medicamentos, pelo que deve fazer intervalos de 2 horas entre as tomas.
• Tome sempre a tanchagem acompanhada de muita água.
• As flores de tília podem reduzir a absorção de ferro, pelo que deve fazer intervalos de 2 horas entre as tomas.
• As flores de tília provocam, ocasionalmente, alergias de contacto.
• As mulheres grávidas ou a amamentar não devem tomar pilriteiro, flores de tília ou tanchagem, excepto sob vigilância médica, nem alho ou açafrão-da-índia em doses superiores às habitualmente utilizadas na culinária.

Fonte: O GRANDE LIVRO DAS PLANTAS editora Selecções

Revisto em 08/2021

Nota:

A informação contida nesta página, não substitui a opinião de um técnico de saúde. Para um acompanhamento mais personalizado contacte as Terapias Online ou a Saúde Integral.

Visite a Loja Online Sementes de Bem-Estar no seguinte link:

https://solucaoperfeita.com/lojasementesdebemestar